Debrief

Som flere av eksemplene i denne malen illustrerer, vil materialet man forsøker å verifisere ofte være eksplisitt og inneholde sterke inntrykk. Når man aktivt jobber for å verifisere noe, holder det ikke å se på dette materialet én eller to ganger, man må studere det nøye over tid. Dette kan sette spor.

Det er viktig at ledere og kolleger å ha fokus på dette, både før, under og etter et verifiseringsarbeid. Er det riktig å sette person A til å jobbe med dette? Er hen klar over hva man setter i gang med? Går det fint med personen underveis? Hvordan opplevde man å se på denne videoen eller bildet? Er dette noe man kan tenke seg å gjøre igjen?

Dette er viktige ting å være klar over. Debrief med kollega, leder eller psykolog er å anbefale i situasjoner der det er naturlig. Arbeid med denne type tematikk over tid øker risiko for ulike reaksjoner, men det er ingen fasit på hvor/når/hvor sterkt den enkelte opplever uønskede reaksjoner.

Å snakke med en kollega, andre som har jobbet med det samme, eller en venn kan gi positive utløp for tanker og følelser man sitter med.

Noen tips som kan gjøre det lettere å forholde seg til sterke inntrykk:

• Se videoen uten lyd. Dette begrenser inntrykkene. Ofte vil man måtte se videoen med lyd første gang fordi den inneholder viktig kontekst, men ikke se med mer enn hva man trenger.
• Snakk med noen om det du ser, både underveis og etterpå.
• Prøv å skape litt avstand til det du holder på med. Utvikle en form for galgenhumor sammen med andre, gjør det mindre farlig og tungt.
• Vær åpen for at alle reaksjoner er naturlige. Noen kan ha behov for å ta seg en pause, andre sitter og jobber uanfektet. Noen kan ha behov for å gråte, andre for å le.
• Legg fra deg jobben når du kommer hjem. Verifisering er gøy og kan være altoppslukende, og det kan være fristende å fortsette arbeidet hjemme. Ta en pause fra inntrykkene.
• Verifiserer du videoer om døde barn på Gazastripen? Vær forsiktig med å scrolle etter hendelser/nyheter fra Gaza på sengekanten.